Entspannung

Fühlen Sie sich manchmal den vielfältigen Anforderungen des Alltags nicht gewachsen? Klagen Sie öfter über Stress?

Dann stehen Sie mit Ihrem Problem nicht allein da. Ein Großteil der Erwachsenen in unserer Gesellschaft leidet unter "Stress". Meditation aber auch eine Reikibehandlung können hilfreich bei "Stressbewältigung" sein. Man kann , bzw. Sie können  hier gezielt etwas dagegen tun. Neben der Vermeidung oder dem Abbau von potenziellen Stressfaktoren können Sie durch gezielte Entspannung aktiv Ihrem Stress entgegenwirken.

Aktive Methoden der Entspannung können Sie erlernen (wie zum Beispiel Autogenes Training oder Meditationsübungen). Diese führen zum Beispiel

    zu einer erhöhten Belastbarkeit
    zu einer Senkung des Erregungsniveaus
    zum Abbau von bereits bestehenden körperlichen Beschwerden wie z. B. Schlafstörungen, Nervosität, Spannungskopfschmerz usw.

Regelmäßiges Üben fördert das allgemeine Wohlbefinden und erhöht so auch Ihre "Stressresistenz". Am Anfang sollten Sie die Entspannungsübungen idealerweise unter Anleitung durchführen.

Durch eine Einweihung in das Reikisystem werden Sie selbst Meister ihres Lebens.

Top

bhagadesign | sieglindebartz@sb-energie.de

9304033329